RückenFit - Das Bewegungsprogramm

Lass dich inspirieren etwas Neues auszuprobieren!

Fühl dich daher eingeladen zu einem Bewegungskurs von zuhause aus.

Jede Woche 60 Minuten. 8 Wochen. 

ONLINE und doch LIVE!

 

Denn ich mache mit Dir gemeinsam die Übungen und werde auf dich und deine Bedürfnisse eingehen.

Dabei steht neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur insbesondere eine Verbesserung allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus.

 

Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivierung und verbesserte Arbeitsweise der Tiefenmuskulatur gelegt, um dadurch die Stabilität sowie Belastbarkeit ihrer Wirbelsäule zu erhöhen.

 

Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass du mit jeder weiteren Einheit dein Bewegungsrepertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können.

 

Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen ab.

 

Kursangebot 1 - Start: 01.02.2021 um 19.00 Uhr

Kursbeitrag: 100€

 

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 6 Person statt.

 

Was sagst du? Wollen wir uns gemeinsam bewegen?

Dann kontaktiere mich und ich organisiere alles Weitere.

 

Hinweis: Die Krankenkassen unterstützen dich finanziell mit bis zu 100% des Kursbeitrags.

Voraussetzung: Du nimmst zu 80% teil.

 

Ich freue mich auf deine Rückmeldung.